Rückengymnastik

Rückenfitness

Haltungsübungen und Rückenspezifisches Training mit & auf dem grossen Gymnastikball - abgerundet mit Stretching.

Step & Tone

Herz-Kreislauftraining mit dem Step (erhöhte Plattform), ergänzt und gemischt mit Bauch-Beine-Po Training, Kräftigungsübungen, Stretching und Entspannung.